Codify Infotech
Über 10.000 zufriedene Kunden 🏆
Direkt zum Inhalt

Folgen Sie uns!

2 Jahre volle Kundenzufriedenheitsgarantie

Über 10000 zufriedene Kunden

Testsieger auf den größten Fitness-Blogs

Kontaktieren Sie uns

Alt du skal vide om en massagepistol

Alt du skal vide om en massagepistol

Massagepistol til ømme og trætte muskler.

Døjer du generelt med smerter i ryggen? Måske døjer du med helt almindelige hverdags- lidelser. Det kunne være lidelser såsom lette smerter i musklerne samt leddene. Køb en massagepistol og bliv fri for smerter og spændinger. Hvordan? Læs med

Det er i virkeligheden lige meget om du er professionel sportsudøver, eller bare har et arbejde der giver spændinger. Smerter kan opstå i mange former og situationer. Med en massage pistol (omtales også massage gun) kan du være sikker på, at du kan pleje dine muskler, og give kroppen præcis hvad den har brug for. Du skal have din krop så længe du lever. Derfor er det vigtigt at den bliver behandlet præcis derefter.

Det er blevet meget populært for sportsudøvere, at have en massagepistol med som en integreret del af træningsrutinen. Det er især populært fordi at du får billig massage, der er hurtig og transportabel. Den bedste massage pistol findes altså i en størrelse, så du kan have den med dig over alt.

Men hvad er en massage pistol egentlig for en størrelse? Er det ikke bare fup? Svaret er nej, og det vil vi meget gerne give en forklaring på. Læs med og bliv klogere.

Hvad er en massage pistol?

Svaret ligger i virkeligheden i produktets navn 'massage pistol', men lad os alligevel lige dykke lidt dybere ned i produktet.

Navnet i sig selv kan godt lyde lidt voldsomt. Dog skal det kun indikere, at formen er pistol formet ,og giver massage. Let at håndtere og ikke større end, at den kan holdes i hånden.

Sådan et massage apparat findes i mange forskellige variationer, og kommer typisk med 4-6 forskellige hoveder. Hovederne hver har sin funktion. En massage pistol vejer ofte et sted mellem 800g-1kg. En massage pistol fra Musclepain vejer dog kun 800g. Det gør den super let, at bruge både før og efter træning. Den lette vægt undgår, at din mælkesyre strømmer ud til musklerne, og trætter dem. Eksempelvis hvis du skal massere skuldrene i længere tid, og er nødt til at løfte armen for at kunne nå.

Massage pistolen har oftest et led/touch display med flere forskellige indstillinger. Det gør det nemt at tilpasse hvor på kroppen, du ønsker massage.

Udover design og vægt har dette fantastiske massageapparat typisk en 3-5 timers batteritid. Ydermere har den 10-20 hastighedsindstillinger, en slagdybde på 20-12mm samt en omkring 20W støjsvag motor (30-60db).
Vil du vide hvor på skalaen Masclepain's massage pistol ligger?

“Massage is not just a luxury. It’s a way of a healthier, happier life.”

Hvordan fungerer en massagepistol?

Da der på de fleste massagepistoler sidder et LED Touch display, risikere man, at den tænder uden varsel. Derfor er der sat en ekstra knap på. Knappen sidder typisk i bunden. Den sikre, at din massagepistol ikke tænder, og bruger alt strømmen på ingen tid. Når pistolen er tændt, pulser den frem og tilbage. Det giver små masserende stød til musklen. Dette form for konstante, gentagende stød kalder man percussionsterapi. Eller slagterapi om man vil.

Hovederne af enten hård plast, gummi, skum eller metal går ind og arbejder i dybden med dine muskler. Læs videre hvis du ønsker en grundig forklaring på, hvilket massage hoved der hjælper på hvad. Dine muskelfibre bliver masseret, hvilket gør det nemmere for musklerne at restituere og undgå smerter. Dine muskler vil blive efterladt afslappet og bløde.

Teksten fortsættes under billedet

Videnskaben bag slagterapi.

Vi har alle sammen prøvet det før. Ømme og stive muskler efter en god hård træning. Det bliver ubehageligt at sætte sig ned eller gå ned ad trapperne. Måske endda bare det at tage et skridt, hvis den var været rigtig hård. Vi kan vist godt blive enige om, at smerter i musklerne ikke er et hit.

Med slagterapi hjælper du kroppens muskelfibre med at forbedre reparationstiden. Med de konstante trykimpulser går massage pistolen i dybden med musklen, og blødgør kroppens væv.

Med almindelige massager, kan det være svært for hænderne at komme dybt nok. Når man i forvejen har smerter i musklerne, kan det være ubehageligt, når fingrene skal trykke hårdt og dybt. Også selvom det skal til for, at kunne komme ned til problemet. Dette problem har man ikke med slagterapi. Med de behagelige og konstante trykimpulser arbejder din massagepistol med muskelfibrene og de omkringliggende muskler. Det gør, at man kommer dybere ned, samt minimere smerter.

Når massagepistolen får lov til at arbejde i dybden, øges blodstrømningen til kroppen. Blodet pumpes hurtigere ud til musklerne og de ramte områder. Den øgede blodstrømning, giver kroppens muskler mulighed for at løsne op. Det betyder at dine smerter minimeres, og bevægeligheden i kroppen forbedres. Med andre ord får slagterapi kroppens muskler til at slappe mere af, da bindevævet løsner sig.

Som i kan læse, er slagterapi en effektiv metode. En metode til, at komme sig hurtigt over sine ømme og stive muskler på. Den er ikke alene mere effektiv end almindelige massager, men også meget mindre smertefuld. Metoden er god for mange ting. Ved brug af slagterapi opnår du blandt andet følgende resultater:

  • Lindre smerter
  • Øger blodcirkulationen
  • Hjælper muskelfibrene
  • Mindsker smerter i musklerne og kramper efter din træning.
  • Reducere stress og spændinger i muskler og led

Hvem kan bruge en massagepistol?

Vi har nævnt det tidligere. Mange tror at en massagepistol, kun er til professionelle sportsfolk. Eller til folk der træner meget til hverdag. Dette er ikke korrekt. Vi ved allerede, at en massage pistol arbejder med kroppens muskler og bindevæv. Dermed slapper muskelfibrene mere af, og giver en rolig og afslappende effekt til kroppen.

Er man et travlt menneske, har man ligget forkert om natten, eller måske siddet på kontor en hel dag - Så er en massage pistol også til dig! Om det er smerter i lænden, smerter i benene, smerter i ryggen eller smerter et helt fjerde sted, så kan du sagtens bruge en massagepistol. Alle kan få smerter. Det høre ikke kun professionelle sportsfolk til.

Dig der sidder på kontor en hel dag.
Det er ikke nemt at vide hvilken stilling, der skåner nakke og skuldre mest. Man tænker ikke over hvor meget man rent faktisk spænder op i kroppen. Specielt når man sidder i en fastlåst arbejdsstilling en hel dag. Skuldrene kommer op ved siden af ørene, og nakken bliver spændt op. Specielt de to trapezius-muskler der binder sig langs nakken ned til skuldrene, bliver ømme og stive. En massage pistol kan være med til at undgå de myoser, der følger med kontorarbejdet. Brug den i 5 minutter imens du nyder aftenen på sofaen. Så nemt er det.

Dig der træner effektivt eller har et hårdt fysisk arbejde.
Ømhed i musklerne er ikke farligt. Dog kan det godt være super ubehagelig. Kroppen bliver mere øm i starten, og vender sig efterhånden til den volumen af vægt, du udsætter den for. Dog er det forskelligt fra dag til dag, hvor fysisk hårdt dit arbejde er. Eksempelvis hvis du er flyttemand.
Det samme gælder når du træner fysisk hårdt, og belaster musklerne mere end du plejer. Man presser sig selv og sine muskler for at opnå et vildere resultat, og dermed vokse i muskelmasse.

Ved brug af en massagepistol løsner du op i musklerne. Du øger din blogtilstrømning, og får musklerne til at slappe af. Ved at bruge en massage pistol på de ømme områder, kan du opnå en meget hurtigere restitutionstid.

Teksten fortsætters under billedet

Fordelene ved brug af en massagepistol

Hurtigere restitutionstid.
De fleste har oplevet de irriterende smerter af ømhed i kroppens muskler. Specielt flere dage efter en hård træning eller aktivitet. Lige meget hvor hårdt man arbejder på at komme af med smerterne, er der bare intet der hjælper. Intet er godt nok til at kunne nå ned, og få ordentligt fat i kroppens muskler og muskelfibre. Musklerne trækker sig sammen, og vil bare ikke give slip eller slappe af. Det er specielt på dag nummer 2, at de ømme muskler mærkes mest. Dette kalder vi på fagsprog for DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Altså ømhed der først mærkes efter 12-24 timer.

Ved brug af en massagepistol øger du blodcirkulationen til musklerne. Øget blodcirkulation betyder, at ilten bliver pumpet hurtigere ud til musklerne, og dermed fremskynder restitutionen. Det vil føles som en sportsmassage minimeret ned i et enkelt håndholdt massageapparat.

Lindre arvæv. 
Ved neuropatiske smerter kræver det, at man får arbejdet i dybden med det kritiske område. Når musklerne er blevet beskadiget, skal de reparere sig selv. Det kunne eksempelvis være efter en sportsskade. Her dannes der arvæv, som dannes omkring den beskadiget muskel. Ligesom et overfladisk sår på huden vil arvævet stivne op og blive hårdt. I nogle tilfælde vil musklen klø, hvilket er meget normalt når en skade er ved at heale.

Arvævet skal behandles, og det kan en massagepistol være med til. En massage pistol går ned og laver en dybvævsmassage i det udsatte område. Dybvævsmassage går dermed ind og lindre arvævet, hvilket fører til mere bevægelighed i kroppens muskler.

Opvarmer musklerne.
Ved at stimulere sine muskler med massagepistolens konstant gentagende trykimpulser, varmer du kropstemperaturen op. Det betyder, at de kemiske processer arbejder hurtigere mod musklerne, og dermed giver en bedre bevægelighed. Sådan løber blodet hurtigere ud til dine muskler og led. Det betyder, at din ilttilførsel og næringsstoffer til muskler og led øges. En massage pistol er perfekt til opvarmning af muskler og led, både før og efter din træning eller aktivitet. Ved at give musklerne massager inden træning aktiverer du nervebanerne. Du signalere til hjernen, at den skal i gang med at være aktiv. Derudover mindsker du også dårligt blodomløb.

Renser mælkesyre.
Når der opstår mælkesyre i kroppen, betyder det, at kroppen ikke kan følge med på iltniveauet i blodet. Iltniveauet i blodet er med til, at transportere den mælkesyre væk, der er opstået i kroppen. Det skal lige siges, at det først er når pulsen virkelig bliver sat på prøve, at kroppen begynder, at syre. Mælkesyre er ikke farlige smerter, men kan godt være super ubehagelig, når den rammer. Smerterne føles som en stikkende og murrende følelse, og rykker ind, når kroppen har fået aktivitet nok.

Som tidligere beskrevet, har massagepistolen en positiv effekt, når det kommer til at øge ilt og blodtilførslen til muskler og led. For at komme mælkesyre til livs vil 5 minuter med en massagepistol, kunne gøre underværker. Du pumper blod og ilt hurtigere gennem musklen og renser den dermed for mælkesyre.  

Løsner myoser og spændinger.
De fleste af os har prøvet det selv. Kroniske hovedpiner der spænder op, og giver smerter i muskler i hele kroppen. Vi tager et par smertestillende, og håber på at hovedpinen går over. Pillerne virker, og alt er fryd og gammen - Indtil næste dag hvor den igen banker på i baghovedet. Det er dybt frustrerende. Humøret falder i takt med, at trætheden melder sin ankomst efter, at have været spændt op i flere dage. Det er hvad man på godt dansk kalder en myose eller spændinger. Det sker typisk, når du har været spændt op over længere tid.

Den slagterapi du får i en massagepistol, er helt fantastisk til at løsne op i de myoser og spændinger, der har sat sig fast i kroppens muskler og led. Vælg det massage hoved der passer bedst, til den muskelgruppe du oplever giver størst problemer. 5-10 minutter om dagen er nok til, at holde myoser og spændinger væk. Er du i tvivl om, hvilket massage hoved der er bedst til hvad? Læs med under billederne.

Teksten fortsætters under billedet

Hvilket massage hoved skal du vælge?

Det er individuelt fra person til person, hvordan musklerne reagere på massager. Nogen har det bedst med at bruge de smalle massagehoveder, for at ramme mere koncentreret. Andre ønsker de store, fordi de små gør for ondt. Det skal lige siges, at følgende beskrivelse af massagehovederne er en vejledning, og ikke det endelige facit. Det er i sidste ende dig selv, der skal mærke efter, hvilken effekt hovederne har på dine krop:

Det kugleformede hoved.
Dette mundstykke er et blødt og rundt hoved, som egner sig specielt godt til hele kroppen. Specielt kroppens store muskler nyder kuglehovedet, og gør den til det mest populære af alle massage hoveder.

Specielt god til:

  • Smerter i lårene
  • Smerter i brystet
  • Smerter i balle
  • Smerter i ryggen (de store muskler)

Det svampeformede hoved.
Det eneste mundstykke der er blødere end den populære kugleformede hoved, er den svampeformede. Den er specielt god til, hvis man ønsker en blød og mere afslappende massage. Det bløde gummi dæmper de hårde slag, og er derfor specielt god til muskler omkring knogler og andre hårde områder.

Specielt god til:

  • Smerter i foden
  • Smerter i mave
  • Smerter i lænden
  • Smerter i lysken
  • Smerter i knæ

Det patronformede hoved.
Mundstykket har måske en sjov form, men vent til den får lov til, at få ordentligt fat. Så er den ikke så sjov længere. Dette massage hoved er nemlig fantastisk til mindre og dybere områder. Specielt dem der kan være svær at nå med de andre hoveder. Vær især opmærksom på, hvor meget du skruer op for slagniveauet, når du bruger det patronformede hoved. Start gerne i et lavere niveau og stig gradvist, til du føler et behageligt niveau.

Specielt god til:

  • Smerter i skulder
  • Smerter i brystet
  • Smerter i benene

Det U-formede hoved.
Når din ryg er utilfreds, er det her hovedet, der kan gøre den glad igen. Ved at fordele trykket på den måde, kan du gå i dybden uden at udsætte knogler eller andet, for unødvendige og hårde slag.

Specielt god til:

  • Smerter ryg
  • Smerter i akillessenen
  • Smerter i arme
  • Smerter i hoften  

Det flade metalformede hoved
Dette mundstykke er super til, at ramme en hård og grundig massage på musklernes overflader. Med den brede flade og det hårde metalstykke mærker kroppens muskler en hård og konstant massage. Den er specielt god til opvarmning af muskler inden din træning.

Specielt god til:

  • Smerter i lårene
  • Smerter i balle
  • Smerter i arme (de store muskler)

Det halvrunde metalformede hoved
Ligesom det flade metalformede hoved, giver dette mundstykke også en hård og grundig massage til kroppens muskler. Dog gør den runde form det muligt, at nå mere i dybden med musklerne.

Specielt god til:

  • Smerter i benene
  • Smerter i balle
  • Smerter i brystet
  • Smerter i ryggen (de store muskler)

"The faster you get over sore muscles the stronger you become"

Vigtigt at vide før du anskaffer en massagepistol!

Sidder du nu og overvejer at købe en massage pistol? Det kan vi godt forstå! Mange der har modtaget en massagepistol, er enige om, at det er den bedste massage apparat der findes. Ikke kun fordi at det er billigere, end at skulle betale for alternative massager, men også fordi at den er nem at håndtere. Og så kan den desuden tages med alle steder.

Der er dog lidt forskellige ting, man skal være specielt opmærksom på. Det er tit, at vi oplever folk der er utilfredse med den massagepistole de har købt. Dette er der flere grunde til. Her får du dem så du ikke skal stå med samme problem:

De billige no-name produkter
Du falder over et knald godt tilbud på nettet. Alle annoncerne siger "vi er de bedste på markedet". Dog er det faktisk kun få hjemmesider som, bag facaden, kan stå ved sit produkt. Det er uhyggeligt, hvor få der rent faktisk har lagt oceaner af tid, penge og research i at sælge massagepistoler. Dem af os der er seriøse omkring vores produkter, ved at de billige no-name produkter, ikke er værd at sælge. Men hvordan spotter man så svindleren? Det kan faktisk være svært at gøre, når du ikke har produktet fysisk i hånden. Alligevel er der få ting du kan kigge efter, når du skal købe:

  • Manglende logo kan være en af de ting der skiller os fra den billige no-name pistol. Vi ser desværre tit, at produkterne bare skal sælges hurtigt og billigt. Det kan betyde, at virksomheden sparer på alle de ting, der gør produktet lækkert og funktionelt.
  • Svag motor er desværre også tit noget, vi oplever følger med den billige no-name pistol. Dette betyder, at massagepistolen larmer mere end gennemsnittet, og stopper så snart den får modstand.
  • Dårlig/ingen kundeservice ses ofte på de hjemmesider, der sælger no-name massagepistoler. De er klar over, hvor problematikken ligger i deres produkter, og ønsker dermed ikke, at skulle tage stilling til det.
  • Original emballage med ordentlig rumfordeling, til de forskellige medfølgende elementer. Det er super vigtigt for, at produktet ikke bliver ødelagt under fragten. Især hvis hele produktet er produceret med billige materialer. Så skal der ingenting til, at produktet går yderligere i stykker.
  • Produktdetaljer er en af de vigtigste ting at have med på sin hjemmeside. Du som kunde skal ikke være i tvivl om, hvad du køber. Da det er et produkt, der går ind, og leger med dine muskler på den måde som den gør, er det vigtigt, at du ved præcis hvordan den virker. Derfor får man ved køb hos Muscelpain en brugsanvisning med, hver gang man bestiller!
  • Best i test massageapparat kan være en rigtig god ting at holde øje med. Også andre sider der har anmeldelser af massage og massageapparater, er værd at tjekke op på. Man kan blandt andet tjekke op på massage pistol test. Masclepain's massagepistoler ligger eksempelvis som den bedste til prisen, og har de bedste anbefalinger blandt eksperter. Vi ligger nummer 3 over eksempelvis tunturi og hypervolt. Dette skriver vi ikke for at fremhæve os selv på nogen måde. Vi skriver det blot for at understrege vigtigheden i, at købe en massagepistol andre kunder har sagt god for. Ellers risikere du at få et produkt hjem, der ikke lever op til dine forventninger. Dette har gjort, at mange kunder har følt sig tryg nok til, at købe sin massagepistol hos os.